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ydrater les cordes vocales

Astuce 3 – Hydrater

Pourquoi hydrater les cordes vocales est-il important ?

– Pour éviter d’avoir :

  • la voix cassée, enrouée ou rauque (dysphonie)
  • l’extinction totale de la voix (aphonie)

Il est donc très important d’hydrater vos cordes vocales (ces 2 petits plis qui se trouvent au niveau du larynx qui vibrent au passage de l’air).

Comment ? Question simple mais pas si anodine ! 

– Buvez !

  • De l’eau plate, surtout si vous avez le trac. En effet, le stress assèche les cordes vocales. Pendant une prise de parole, n’hésitez pas à boire. Toujours de l’eau 😉
  • Une infusion chaude de thym, de l’erysimum avec une cuiller de miel. L’erysimum est appelée aussi la plante des chanteurs grâce à ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires.

– La vapeur d’eau permet également une bonne hydratation.

Si les professionnels – commerciaux, coaches sportifs, professionnels de l’accueil, avocats, conférenciers, formateurs, enseignants, … – appelés à utiliser régulièrement leurs voix ont vraiment intérêt à s’hydrater, ne négligez pas de le faire aussi quand le besoin s’en ressent.

Votre voix vous remerciera.

À la semaine prochaine pour une nouvelle astuce. 

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